DEIN NÄCHSTES
LEVEL.

Folge deinem Workout Schritt für Schritt. Erfasse jeden Satz, lass den Pausentimer laufen und bau dir einen Verlauf auf, auf dem du aufbauen kannst.

• Sätze, Wiederholungen und Gewichte erfassen
• Pausen-Erinnerungen zwischen den Sätzen
• Die Einheit zum Schluss durchgehen

Durchsuche die Übungsbibliothek nach Muskel und Ausrüstung, lies, wie jede Bewegung ausgeführt wird, und leg eigene Übungen an, wenn du sie brauchst.

• Anleitungen und Demonstrationen
• Nach Muskel und Ausrüstung filtern
• Eigene Übungen anlegen

Trag ein, was du isst, und sieh, wie sich Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fette und Ballaststoffe zusammensetzen – im Vergleich zu den empfohlenen Bereichen.

• Lebensmittelsuche und Barcode-Scanner
• Tagessummen und Nährstoffverteilung
• Eigene Lebensmittel, pro 100 g oder pro Portion

Beschreib eine Mahlzeit in eigenen Worten oder fotografier deinen Teller oder eine Nährwerttabelle – die KI erstellt den Eintrag, und du bestätigst ihn.

• Essen aus einem Satz
• Essen aus einem Foto oder Etikett
• Du bestätigst vor dem Speichern

Leg ein Rezept einmal aus seinen Zutaten an, behalte seine Summen und erfasse die Portion, die du wirklich isst, in einem Schritt.

• Rezepte mit berechneten Summen
• Zutaten und Portionen anpassen
• Eine Portion mit einem Tipp erfassen

Erfasse dein Gewicht und verfolge den Trend über Wochen und Monate, direkt neben dem, was du gegessen hast.

• Schneller täglicher Eintrag
• Trenddiagramme über die Zeit
• Gewicht und Ernährung zusammen

Hol dir, was dein Handy und deine Uhr ohnehin messen: zuerst Schritte, dann Schlaf, Puls, Distanz, verbrannte Kalorien und mehr. Verbinden geht vorerst in der Android-App.

• Schritte, Schlaf und Puls
• Keine manuelle Eingabe
• Jetzt Android, später iPhone

Dein Handy zählt Schritte von selbst, auch ohne Uhr. Metrik liest sie aus, zeigt heute und die letzten sieben Tage und verfolgt ein tägliches Schrittziel. Schritte von Uhr und Handy werden nie zusammengezählt.

• Schritte ohne Uhr
• Tägliches Schrittziel
• Handy oder Uhr, nie doppelt gezählt

Zeichnet deine Uhr den Puls auf, speichert Metrik ihn beim Workout: in der Trainingsübersicht als Durchschnittslinie mit Minimum-Maximum-Band und schattierten Pausen.

• Puls pro Workout
• Durchschnitt mit Min–Max-Band
• Kommt auch nach später Uhr-Synchronisierung an

Ein KI-Trainer, mit dem du einfach sprichst. Im Training hakt er Sätze ab und bringt dich zum nächsten; er erfasst Essen, das du beschreibst, und beantwortet Fragen aus dem geprüften Wissen von Metrik.

• Führt dich per Sprache durchs Training
• Erfasst Mahlzeiten, die du beschreibst
• Spricht Englisch, Deutsch und Bulgarisch

Stell Fragen zu Training und Ernährung und erhalte Antworten aus der geprüften Wissensdatenbank von Metrik, mit den Artikeln und wissenschaftlichen Quellen dahinter.

• Fragen zu Training und Ernährung
• Die Artikel hinter einer Antwort lesen
• Quellenangaben bis zum Ursprung folgen

Verbinde Claude oder ChatGPT mit deinem Metrik-Konto. Füge Essen hinzu, erstelle Fitnesspläne, ruf Gewicht, Maße, Workouts und Statistiken ab und analysiert sie gemeinsam. Entwicklertools verbinden sich mit einem persönlichen Token.

• Connectoren für Claude und ChatGPT
• Essen erfassen und Pläne bauen im Chat
• Nichts wird geteilt, bevor du es erlaubst

Lass dich an kurze, wissenschaftlich fundierte Übungen für Rücken, Nacken und Haltung erinnern, abgestimmt auf deine Arbeitszeit – und behalte deine Beständigkeit im Blick.

• Erinnerungen passend zur Arbeitszeit
• Kurze Einheiten am Schreibtisch
• Beständigkeit, die du siehst

Lade Klienten ein, erstelle und weise ihre Programme zu und verfolge ihr Training, ihre Ernährung und ihren Körperfortschritt in einer zentralen Coaching-Übersicht.

• Klienten einladen und verwalten
• Programme erstellen und zuweisen
• Den Fortschritt jedes Klienten verfolgen